1 Wątek użytkownika gabrysia

  • Zarejestrowany: 2009-03-26
  • Posty: 20

Wątek: diety odchudzające

jakie są wasze doświadczenia z dietami odchudzającymi? czy jest jakaś prosta i skuteczna dieta? no i co ważne - czy po każdej diecie grozi nam efekt yoyo?

2 Odpowiedź użytkownika magda

  • Zarejestrowany: 2009-03-26
  • Posty: 25

Re: diety odchudzające

polecam dietę kapuścianą, należy ugotować sobie duży garnek zupy kapuścianej (kapusta, cebulka, przyprawy do smaku, bez dodatku tłuszczu i nie zabielanej!) taką zupkę można jeść kilka razu dziennie, u mnie zadziałała, co jakiś czas ją powtarzam (czyli robię takie cykle - raz w miesiącu przez tydzień jem zupkę kapuścianą)

3 Odpowiedź użytkownika Adda

  • Adda
  • Member
  • Offline
  • Zarejestrowany: 2009-04-08
  • Posty: 10

Re: diety odchudzające

moja ulubiona i jak dotąd najbardziej skuteczna to dieta mż czyli mniej żreć:)
oczywiście może to nie łatwe, ale wg. mnie tak naprawdę tylko to działa

4 Odpowiedź użytkownika dżinks

  • Zarejestrowany: 2009-04-01
  • Posty: 10

Re: diety odchudzające

oj tak, mż to najlepsza kuracja odchudzająca, tylko musi być stosowana konsekwentnie przez długi czas,  najlepiej stale:) ja stosuję też taki trik jak jedzenie na mniejszych talerzach - stwarzamy pozory sami przed sobą, że więcej zjedliśmy...

5 Odpowiedź użytkownika Diana

  • Zarejestrowany: 2009-04-20
  • Posty: 10

Re: diety odchudzające

Adda masz rację "mniej żreć". I więcej ruchu i diety nie będą potrzebne. A z tymi talerzami to muszę wypróbować- dobra rada!! A nie przychodzi taka do Rozmów w toku waży 150kg. Ale jak co to potrafi cały tort sama zjeść, no to moim zdaniem niektórzy się sami proszą o to !!!!

6 Odpowiedź użytkownika roxi

  • roxi
  • Member
  • Offline
  • Zarejestrowany: 2009-03-25
  • Posty: 29

Re: diety odchudzające

tez mi się wydaje, że czasem to nie uwarunkowania genetyczne (najłatwiej w ten sposób tłumaczyć nadwagę) ale nawyki żywieniowe doprowadzają do złej sytuacji, a wystarczy prawidłowo się odżywiać i wychodzić na spacery, czasem na basen, aby uniknąć otyłości

7 Odpowiedź użytkownika remix

  • remix
  • New member
  • Offline
  • Zarejestrowany: 2010-03-02
  • Posty: 3

Re: diety odchudzające

Ja nie wierzę w diety cud. Każdy powinien dostosować dietę do swojego wieku, trybu życia, stanu zdrowia itp. Wszystkim polecam z korzystania z usług lekarzy - dietetyków. To chyba najbardziej skuteczny i zdrowy sposób na odchudzanie. Ja skorzystałam. Moja dieta to 5 posiłków dziennie, głównie warzywa i owoce, ryby, białe mięso i 1,5 - 2 l Staropolanki dziennie. Na razie mam 3 kg mniej, ale to dopiero początek. Moja lekarka mówi, że głodówka to nie sposób na odchudzanie tylko na utratę zdrowia.